Pilihan yang aman: vitamin mana yang harus ditambahkan ke dalam makanan Anda
Untuk menjaga kesehatan Anda, penting untuk mengetahui apa yang dibutuhkan tubuh Anda. Setiap hari, kita menghadapi stres, kurang tidur, dan pola makan yang tidak teratur - yang semuanya mempengaruhi tingkat vitamin dan mineral dalam tubuh kita. Seringkali, kekurangan vitamin dan mineral inilah yang bermanifestasi dalam bentuk kelelahan, berkurangnya kekebalan tubuh, masalah kulit, atau konsentrasi. Di sinilah ahli gizi merekomendasikan vitamin yang masuk akal dalam kasus Anda. Ini bukan tentang mengambil sesuatu secara acak dari rak apotek, tetapi tentang pendekatan kesehatan yang beralasan: apa yang harus dikonsumsi, mengapa, dan kapan. Saran ini didasarkan pada pendekatan modern terhadap nutrisi, gaya hidup, dan kebutuhan individu.
